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Se acerca el nuevo año y muchos de nosotros nos marcamos como objetivo tener una vida mas activa y apuntarnos al gimnasio. Pero muchas veces nos encontramos que con tanta oferta y nombres imposibles, no sabemos qué actividad realizar o cual es la que más nos conviene.En este artículo te presentamos las actividades que más se demandarán en los...

Gran parte de la población actual sufrimos dolores o molestias de espalda, yo la primera, bien sea por patologías ( hernia discal, protusión, escoliosis, discopatía...), por debilidad muscular, mala actitud postural o incluso por falta de conexión entre el Sistema Nervioso y la musculatura.

La zona media o Core se ha puesto de moda en estos último años, y es que cada vez son más los profesionales de la salud que recomiendan el trabajo de esta zona para mejorar y evitar dolores y lesiones en la zona de la espalda baja.